Stress-Sim ou não?

[_Sharika_]

Pelo que a minha mãe diz tenho uma óptima capacidade de não demonstrar o stress que sinto   Mas depois diz que tenho tanto stress acumulado que qualquer dia acabo com uma "ursa" (úlcera) no estômago como o meu pai   Faz parte é de família

eu sabia que havia algo de errado ctg 

achas bem ter uma ursa dentro de ti? coitada da bixinha 

[BabyT]

Pelo que a minha mãe diz tenho uma óptima capacidade de não demonstrar o stress que sinto   Mas depois diz que tenho tanto stress acumulado que qualquer dia acabo com uma "ursa" (úlcera) no estômago como o meu pai   Faz parte é de família

eu sabia que havia algo de errado ctg 

achas bem ter uma ursa dentro de ti? coitada da bixinha 

Já pensamos em criar um zoológico, mas às vezes isso podia dar alguma indigestão a um de nós então esquecemos essa ideia 

[jamessaints]

Pessoas stressadas é uma das razões principais de querer sair desta casa. Mas até eliminar essa fonte de stress...

Spoiler (clica para mostrar/esconder)

Haja dinheiro cedo. 

Partilho um bocado contigo essa fonte de stress

[Aantunes]

sou um pouco stressado xD

[Boreas]

Acho que tenho vivido sobre stress constante nos últimos 16 anos... e não parece melhorar...

[pepe444]

Acho que tenho vivido sobre stress constante nos últimos 16 anos... e não parece melhorar...

Tmb eu 

[jamessaints]

Eu cá não stresso nada nada nesta altura de exames. Então antes das orais, stress nem vê-lo!

  Gostei do tom irónico isso é uma maneira de aliviares o stress?

[she]

sou uma pessoa naturalmente calma m/ tb tenho os meus acessos de raiva 

[jamessaints]

sou uma pessoa naturalmente calma m/ tb tenho os meus acessos de raiva 

Necessidade de anger-management? O stress pode fazer com que precises disso

[she]

ahahah 

acho q ñ preciso... os acessos de raiva são poucos e tenho os meus métodos 

[jamessaints]

ahahah 

acho q ñ preciso... os acessos de raiva são poucos e tenho os meus métodos 

Contas até dez e pensas em unicórnios?? Já ouvi dizer que é eficiente a acalmar uma pessoa stressada/enraivecida

[she]

essa de pensar em unicórnios nunca tinha ouvido 

m/ ya respiro mtas vezes ahahah

[jamessaints]

essa de pensar em unicórnios nunca tinha ouvido 

m/ ya respiro mtas vezes ahahah

Também me parece bem esse método

[she]

resulta cmg

[Elijah Keat]

Costumo ser bastante calmo.

[pfdss]

A mim deu-me isto:

FASE DE QUASE EXAUSTÃO:

Os sintomas que você assinalou se assemelham àqueles de pessoas que já entraram na fase de quase exaustão do stress. O organismo está pedindo trégua e dando sinais de que chegou ao seu limite saudável. A partir daqui, aumenta o risco de adoecer. O cuidado deve ser exercido. Reduza suas tensões, elimine os desafios secundários. Você precisa se recuperar para voltar à luta. Dê a si próprio um descanso. Reflita sobre o que poderia mudar em sua vida. Faça exercício físico pelo menos 3 vezes por semana, alimente-se com bastante frutas e legumes. Faça exercícios de relaxamento todos os dias pelo menos por 15 minutos. Acima de tudo, reflita sobre suas prioridades e lembre-se de que ninguém deve ultrapassar os seus limites de resistência física ou emocional.

Quem diria... pensei que estava mais na exaustão.
É preciso ter muito cuidado com o Síndrome de Burnout, ou de Exaustão. Em muitos casos, o processo é quase irreversível e as consequências são graves.
Cuidem-se e cuidem melhor da vossa mente

[Marij]

Fase de exaustão...

[-Andy-]

Muito muito stress -.-' ando sempre com os nervos a flor da pele!

[Boreas]

FASE DE EXAUSTÃO

Seu nível de stress parece estar altíssimo. Os sintomas assinalados assemelham-se aos de pessoas que bateram no limite. Você já consultou um médico sobre estes sintomas físicos que apontou? Sem dúvida, as fontes do seu stress estão ao seu redor e em você mesmo (seu modo de pensar, de sentir, de ser). É preciso aprender a lidar com tudo isso. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em quê seu próprio modo de ser estaria contribuindo para sua tensão. Lembre-se: um bom tratamento, mesmo na fase de exaustão, pode eliminar o stress e você pode se recuperar, voltando a ter alegria de viver e tranqüilidade.

Fiquei abismado com a quantidade de caixas que assinalei....

Acho que vou mesmo ao médico...

[TiagoJ]

Fase de exaustão... Estava mesmo à espera.