rede ex aequo

Olá Visitante24.out.2020, 21:51:41

Autor Tópico: Stress-Sim ou não?  (Lida 13704 vezes)

 
Stress-Sim ou não?
#60

Offline aero

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Muito stress neste momento e poucas horas de sono com os exames...

    Stress-Sim ou não?
    #61

    Offline jamessaints

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    Já há 4 dias seguidos que tenho umas olheiras até aos pés! Isto mata-me lentamente...  lol :P

    Stress-Sim ou não?
    #62

    Offline _Pipoca_

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    Cada vez andamos mais stressados, é um facto!

      Stress-Sim ou não?
      #63

      Offline pocahontas

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      ter insonias semanas seguidas deve ser sinal de stress...  [smiley=semfala.gif]
        -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
        Can you paint with all the colors of the wind?
        -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

        Stress-Sim ou não?
        #64

        Offline Observo-te

        • ***
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        Há alguém que não ande stressado? Cada vez as pessoas sofrem mais desse mal...
          "O Destino és tu que o fazes."

          Stress-Sim ou não?
          #65

          Offline kris

          • *****
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          A mim deu-me

          FASE DE EXAUSTÃO
          Seu nível de stress parece estar altíssimo. Os sintomas assinalados assemelham-se aos de pessoas que bateram no limite. Você já consultou um médico sobre estes sintomas físicos que apontou? Sem dúvida, as fontes do seu stress estão ao seu redor e em você mesmo (seu modo de pensar, de sentir, de ser). É preciso aprender a lidar com tudo isso. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em quê seu próprio modo de ser estaria contribuindo para sua tensão. Lembre-se: um bom tratamento, mesmo na fase de exaustão, pode eliminar o stress e você pode se recuperar, voltando a ter alegria de viver e tranqüilidade.

          Já estava a espera  :-X

            Stress-Sim ou não?
            #66

            Bc

            • Visitante
            FASE DE RESISTÊNCIA:

            Você tem alguns sintomas iguais aos das pessoas diagnosticadas na fase de resistência ao stress. Avalie o que está ocorrendo. Veja o que está exigindo demais de você. Podem ser fatores externos, pode ser você mesmo.

            Procure incluir na sua alimentação verduras, frutas e peixe. Os exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana, são indicados. Algum tipo de relaxamento como yoga, alongamento, ouvir música, também é aconselhável.

            Você está resistindo a tudo o que está acontecendo ao seu redor e utilizando muita energia. Neste ritmo, o cansaço é natural. Procure priorizar suas atividades e dispensar as que não são tão essenciais. Às vezes todos temos de dizer "não".

            Realmente eu ando um pouco stressada.
            Nada que não se resolva

              Stress-Sim ou não?
              #67

              Offline B.kat

              • *
              • Novo Membro
              • Género: Feminino
              FASE DE EXAUSTÃO

              Seu nível de stress parece estar altíssimo. Os sintomas assinalados assemelham-se aos de pessoas que bateram no limite. Você já consultou um médico sobre estes sintomas físicos que apontou? Sem dúvida, as fontes do seu stress estão ao seu redor e em você mesmo (seu modo de pensar, de sentir, de ser). É preciso aprender a lidar com tudo isso. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em quê seu próprio modo de ser estaria contribuindo para sua tensão. Lembre-se: um bom tratamento, mesmo na fase de exaustão, pode eliminar o stress e você pode se recuperar, voltando a ter alegria de viver e tranqüilidade.

              ja estava a espera, mas estou a tentar mudar isso :)
                B.kat =)

                Stress-Sim ou não?
                #68

                Offline pioneira :)

                • ***
                • Membro Total
                • Género: Feminino
                Andar a quantificar o stress vai-nos levar a ficar ainda mais preocupados com a nossa saúde e mais stress em cima em consequencia disso. Podemos andar cansados ou ansiosos e com este mau-estar associado a determinadas circunstancias. Por vezes não há forma de acabar com o stress definitivamente, mas também é verdade que nos chega a ser útil ao dar-nos por vezes certa pressão mediante determinados compromissos. Ele chega mesmo a fazer parte da nossa natureza, porque quem aqui nunca sentiu medos ou preocupações na vida? É possível sim aliviar, mesmo que nos encontremos condicionados quer por tempo, quer por falta de energia, mas há sempre uma actividade ou outra que nos pode ajudar, sendo sair à rua, com ou sem companhia. ler, ver tv, praticar desporto, qualquer coisa. A actividade fisica principalmente ajuda muito para "acordar" e ao fim do dia quando se deitarem verão então que custa menos adormecer, conforme já li em posts acima. :)

                  Stress-Sim ou não?
                  #69

                  doorbell

                  • Visitante
                  FASE DE QUASE EXAUSTÃO:

                  Os sintomas que você assinalou se assemelham àqueles de pessoas que já entraram na fase de quase exaustão do stress. O organismo está pedindo trégua e dando sinais de que chegou ao seu limite saudável. A partir daqui, aumenta o risco de adoecer. O cuidado deve ser exercido. Reduza suas tensões, elimine os desafios secundários. Você precisa se recuperar para voltar à luta. Dê a si próprio um descanso. Reflita sobre o que poderia mudar em sua vida. Faça exercício físico pelo menos 3 vezes por semana, alimente-se com bastante frutas e legumes. Faça exercícios de relaxamento todos os dias pelo menos por 15 minutos. Acima de tudo, reflita sobre suas prioridades e lembre-se de que ninguém deve ultrapassar os seus limites de resistência física ou emocional.


                  Nada que me surpreenda.

                    Stress-Sim ou não?
                    #70

                    Espiral

                    • Visitante
                    FASE DE QUASE EXAUSTÃO:

                    Os sintomas que você assinalou se assemelham àqueles de pessoas que já entraram na fase de quase exaustão do stress. O organismo está pedindo trégua e dando sinais de que chegou ao seu limite saudável. A partir daqui, aumenta o risco de adoecer. O cuidado deve ser exercido. Reduza suas tensões, elimine os desafios secundários. Você precisa se recuperar para voltar à luta. Dê a si próprio um descanso. Reflita sobre o que poderia mudar em sua vida. Faça exercício físico pelo menos 3 vezes por semana, alimente-se com bastante frutas e legumes. Faça exercícios de relaxamento todos os dias pelo menos por 15 minutos. Acima de tudo, reflita sobre suas prioridades e lembre-se de que ninguém deve ultrapassar os seus limites de resistência física ou emocional.


                    Nada que me surpreenda.

                    Idem...

                      Stress-Sim ou não?
                      #71

                      Offline TiagoJ

                      • *****
                      • Membro Elite
                      • Género: Masculino
                      • make a U turn
                      Definitivamente tenho que me auto-controlar e guardar o stress para situações nas quais é mesmo preciso. :-\
                        touching the edge of space, the edge of heaven, the edge of dreams...

                        Stress-Sim ou não?
                        #72

                        Spring

                        • Visitante
                        Definitivamente tenho que me auto-controlar e guardar o stress para situações nas quais é mesmo preciso. :-\

                        Subscrevo.

                          Stress-Sim ou não?
                          #73

                          Draco

                          • Visitante
                          Stress?  :o :o Nãaaaaaaaaaaaaaooooooooooo!!!!!!!!!!! lol lol lol
                          Quando acumulo grandes quantidades de stress de forma repentina fico tão negativo/maléfico/besta que até fico com "medo" de mim próprio. Preciso "isolar-me" e recuperar a "normalidade" senão é muito perigoso socializar comigo.  ::) :devil Felizmente passa-me logo, são só uns minutos de "isolamento" e fico bem...  lol ::) ;D :devil

                          O stress dá cabo de uma pessoa, faz muito mal.

                            Stress-Sim ou não?
                            #74

                            Offline ivan919

                            • ****
                            • Membro Sénior
                            • Género: Masculino
                            FASE DE EXAUSTÃO

                            Seu nível de stress parece estar altíssimo. Os sintomas assinalados assemelham-se aos de pessoas que bateram no limite. Você já consultou um médico sobre estes sintomas físicos que apontou? Sem dúvida, as fontes do seu stress estão ao seu redor e em você mesmo (seu modo de pensar, de sentir, de ser). É preciso aprender a lidar com tudo isso. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em quê seu próprio modo de ser estaria contribuindo para sua tensão. Lembre-se: um bom tratamento, mesmo na fase de exaustão, pode eliminar o stress e você pode se recuperar, voltando a ter alegria de viver e tranqüilidade.
                              "Olhe para la do que ve"

                              Alto do Pina <3

                              Stress-Sim ou não?
                              #75

                              Draco

                              • Visitante
                              FASE SAUDÁVEL:

                              Você não tem stress. É uma raridade. Seu corpo está em pleno funcionamento e tranqüilo. Sua saúde é invejável. Mantenha seus hábitos de vida como estão, pois eles o estão ajudando a ter uma vida saudável. :o

                              Não é que não tenha stress mas "passa-me" logo, não tenho "paciência" para estar a "deprimir" durante muito tempo. Fácil!  :devil lol

                                Stress-Sim ou não?
                                #76

                                Offline teddyJ

                                • *****
                                • Membro Ultra
                                • Género: Masculino
                                Você não tem stress. É uma raridade. Seu corpo está em pleno funcionamento e tranqüilo. Sua saúde é invejável. Mantenha seus hábitos de vida como estão, pois eles o estão ajudando a ter uma vida saudável.
                                  Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.

                                  Stress-Sim ou não?
                                  #77

                                  Bc

                                  • Visitante
                                  FASE DE RESISTÊNCIA:

                                  Você tem alguns sintomas iguais aos das pessoas diagnosticadas na fase de resistência ao stress. Avalie o que está ocorrendo. Veja o que está exigindo demais de você. Podem ser fatores externos, pode ser você mesmo.
                                  Você está resistindo a tudo o que está acontecendo ao seu redor e utilizando muita energia. Neste ritmo, o cansaço é natural. Procure priorizar suas atividades e dispensar as que não são tão essenciais. Às vezes todos temos de dizer "não".

                                  Até é verdade -.-

                                    Stress-Sim ou não?
                                    #78

                                    Offline SoWhat

                                    • *****
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                                    FASE DE EXAUSTÃO

                                    Seu nível de stress parece estar altíssimo. Os sintomas assinalados assemelham-se aos de pessoas que bateram no limite. Você já consultou um médico sobre estes sintomas físicos que apontou? Sem dúvida, as fontes do seu stress estão ao seu redor e em você mesmo (seu modo de pensar, de sentir, de ser). É preciso aprender a lidar com tudo isso. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em quê seu próprio modo de ser estaria contribuindo para sua tensão. Lembre-se: um bom tratamento, mesmo na fase de exaustão, pode eliminar o stress e você pode se recuperar, voltando a ter alegria de viver e tranqüilidade.

                                      Stress-Sim ou não?
                                      #79

                                      Offline Kidrauhl

                                      • ***
                                      • Membro Total
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                                      Você tem alguns sintomas iguais aos das pessoas diagnosticadas na fase de resistência ao stress. Avalie o que está ocorrendo. Veja o que está exigindo demais de você. Podem ser fatores externos, pode ser você mesmo.

                                      Procure incluir na sua alimentação verduras, frutas e peixe. Os exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana, são indicados. Algum tipo de relaxamento como yoga, alongamento, ouvir música, também é aconselhável.

                                      Você está resistindo a tudo o que está acontecendo ao seu redor e utilizando muita energia. Neste ritmo, o cansaço é natural. Procure priorizar suas atividades e dispensar as que não são tão essenciais. Às vezes todos temos de dizer "não".

                                      Foram só estes últimos 3 dias, vá...

                                         

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