Ginásio

[Portus_H32]

Viva, este é o meu primeiro post.

Um dos assunto que sou fascinado é Musculação, Nutrição, Saúde em geral. Quem pratica Musculação e gostava de conversar sobre o tema?

[*Butterfly*]

Nutrição e Saúde assim posso dizer algu... mas Musculação, tá mais complicadito!! Nunca passei do Cardio-fitness, e até desse desisti!! :S

[Portus_H32]

Não necessáriamente Musculação, mas sobre Nutrição, Planos Alimentares, Exercicos, etc....

[*Butterfly*]

oky... na boa!

[bethesda]

eu ja pratiquei....agr nem tanto...ando mais numa de nataçao, mas nem pra isso tenho tido mt tempo, lolXD

ne´, so_fia e incognyto? =P

[JKK]

eu faxo musculação... ker dizer... tenho um aparelho proprio para fazer 14 exercicios d levantamente d pesos... certamente k conhexem mais ou menos o sistema... uma torre com os pesos a tras... um sistema d cabos d aço ou cordas... montrs d roldanas um sitiu pa nos sentarmos... etc etc... tenho uma makina dexas e uma mala d alteres em casa...

adoro fazer musculação... (embora n seja orientada)... mas prefiro assim... em casa... alem d estar mt à vontade n tenho a obrigação d ter k fazer.. faço pk gosto e m apetexe... ponho uma musikinha e lá vou eu hehe

costumo fazer umas... 2h por sessão... 2x ou 3x por semana (s bm k n são duas horas d morrer ... são duas horas calminhas... provavelmente o ekivalente a 1:30h num ginasio... (digo eu... nunca experimentei)
faxo normalmente 3 set's d 15 repetições cada por exercicio... hehe como ainda sou novinho... dps d estar como kero (n kero ser gorila ) então reduzo apenas para manter... por enkuanto procuro definir o meu corpo  



cumps
JKK

[Rogue]

Eu não pratico musculação, não no ginasio, em casa faço exercivio que o meu professor de educação fisica me recomendou para manter a forma.

[so_fia]

ne´, so_fia e incognyto? =P

pois!... ah e tal a nataçao n dá resultado!... nao vais la 

[sofhia]

  Eu não pratico (nem sequer faço 3 flexões) mas os meus irmãos é que são entendidos nessas matérias 

[Portus_H32]

A saude em Coimbra anda mesmo muito mal!

[bacardi_boy]

Eu pratico musculaçao! Comecei este mês num ginásio novo! (Já percorri praticamente todos os ginasios de Coimbra... eheh) Mas este agora é para manter.. Tem sauna, tem banho turco, tem body pump, hip hop, karate, tem instrutores.. etc etc etc... tem tudo o k eu kero! (só nao kero os instrutores, claro! .. epá.. ker dizer.... tem um ou dois bacanos )

E pronto. agora de alimentaçao e nutriçao nao tenho muito para falar.. como de tudo  (eu sei k nao devia) e tb se eu falo fico com fome.
Abraços

[Shy_Scorpion]

Eu costumava praticar quando vivia aí com os meus pais...
Era sócio do Solinca...
Mas musculação mesmo... hum.... não era muito o meu forte.
Fazia apenas alguma de manutenção e de resto era mesmo aulas de yoga, natação, cardio, e claro... sauna, banho turco e jacuzzi 

Grandes saudades desses belos tempos em que tinha principalmente tempo 

[bricbrac]

Já pratiquei. Pouco, mas pratiquei.. è que levantar pesos é um bocado seca pra mim. Gosto mais do cardio, natação, coisas que se possam fazer ao ar livre.
Por falar nisso um jacuzzi agora caía mesmo bem 

[Mr Unchained]

Ainda tou a ganhar coragem para me inscrever no ginasio

[Xdye]

haha agr no 2º semestre vou para o gym da UM 


musculaçao e cardiofitness rulla  8)

[bricbrac]

Agora abriu mais um ginásio hiper gigante, daqueles franchisings por todo o país. Eu cá estou satisfeito com o meu

Ah, e quem é que me disse que havia por aí um ginásio gay?
Custa-me a acreditar, nesta cidade. 

[pether]

Ya.. também ja me dixeram ixo... axo k é no braga park (ñ sei s lá existe algum pk nunca vi )... basicamente os gajos k o frequentao são em maioria gays... segundo me dixeram...

[corema]

Eu não pratico nada, mas estou inscrita num ginásio, conta?

[After_Eight]

Bem eu realmente já frequentei o Koryo do Bragapark....por isso conto pra estatística! Mas desde o ínicio do ano mudei e neste onde ando agora já conheci mais 4 gays por isso um dia destes o Koryo é capaz de perder o 1º lugar no pódio....

[Reborn]

Mim andar no Fitness Club @ Minho Center. Supostamente vou lá duas vezes por semana, mas com a universidade (em Guimarães) e tanto trabalho vou uma e...

Quanto a gays, epa eu na tenho muito tacto para essas cenas, mas que há gente a demorar-se um pouco mais a olhar lá isso há  cambada de pervs xD