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Olá Visitante20.jul.2019, 08:30:01

Autor Tópico: Ginásio  (Lida 50210 vezes)

 
Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
#40

Offline van.

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Estou a pensar seriamente em ir para um ginasio. Nao quero ganhar massa muscular , so perder peso e gordura  lol 
alguma das profissionais por aqui sabe recomendar o melhor a praticar num ginasio para obter os resultados que pretendo ?
obrigada  ;)
    Resisti às primeiras aparências e nunca vos apresseis em julgar; levai em conta que há coisas verosímeis que não são verdadeiras e que há coisas verdadeiras que não são verosímeis - Anne Lambert

    Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
    #41

    Offline _Sharika_

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    Estou a pensar seriamente em ir para um ginasio. Nao quero ganhar massa muscular , so perder peso e gordura  lol 
    alguma das profissionais por aqui sabe recomendar o melhor a praticar num ginasio para obter os resultados que pretendo ?
    obrigada  ;)

    Penso que para o que queres o melhor seria cardio, muita bicicleta e muita corrida  :P
      "I talk to God as much as I talk to Satan 'cause I want to hear both sides
      Does that make me cynical
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      And this is no miraculous life...."

      Amo-te BabyT ::) 10/01/2011 <3

      Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
      #42

      Offline van.

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      obrigada  ;D

      no ano passado andava a fazer corrida, emagreci, mas a uma dada altura a massa muscular começou a aumentar.
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        #43

        Offline ciclonee

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        Olá a todos.. sou nova no forum e nada melhor que este tópico para me estrear.

        Eu adoro treinar no ginásio. As aulas que mais gosto são RPM (Spinning) e Bodycombat. Costumo treinar 4/5 vezes por semana. É mesmo um vício.
        Normalmente para complementar as aulas faço um bocado de musculação e passadeira também.
        Alguém mais faz Bodycombat? É uma aula optima para descontrair do stress do dia a dia.

        Estou a pensar seriamente em ir para um ginasio. Nao quero ganhar massa muscular , so perder peso e gordura  lol 
        alguma das profissionais por aqui sabe recomendar o melhor a praticar num ginasio para obter os resultados que pretendo ?
        obrigada  ;)

        Van, o ideal para ti será sem dúvida os exercícios cardiovasculares. Se preferes aulas de grupo a treinares no ginásio sozinha, sem dúvida que o RPM (Spinning) é uma óptima opção e só ganhas muita massa muscular se utilizares muita carga na bicicleta, o que não é necessário. O bodycombat também é uma boa escolha, já que podes queimar mais de 600 calorias numa hora apenas.

          Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
          #44

          Offline van.

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          • Membro Elite
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          Muito obrigada ciclonee

          vou ver um ginasio que seja em conta e que tenha esses tipos de aula  ;)
          obrigada uma vez mais
            Resisti às primeiras aparências e nunca vos apresseis em julgar; levai em conta que há coisas verosímeis que não são verdadeiras e que há coisas verdadeiras que não são verosímeis - Anne Lambert

            Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
            #45

            Offline GreenZone

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            Adoro ginásio. Acho que se tornou um vicio.

            Adoro Body Pump, Combat, Attack, Spinning/RPM e Jump. E o unico sitio que me sinto verdadeiramente feliz :D
            Chegava a treinar 6/7 horas por dia :D

              Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
              #46

              Offline matrix

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                Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                #47

                Offline GreenZone

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                As aulas de pump sao do melhor nao sao matrix?

                  Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                  #48

                  Offline matrix

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                  São mesmo!  ;)
                  Quando não consigo ir, sinto-me tão em baixo. Durante um ano, ia aumentando gradualmente o peso da barra.
                  Agora, deixei de ir tão frequentemente e já tive que baixar.
                  Ontem, em bícepe, estive tão à rasquinha...
                   ;D

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                    Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                    #49

                    Offline _Sharika_

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                    Já fiz e neste momento tenho pena de não frequentar nenhum ginásio, mas no money no funny  :-\
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                      Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                      #50

                      Offline dummie

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                      Ok, tipo não sei se tem muito que ver com musculação, mas fiz uma aula de Body Pump e morri. Cheguei lá cheia de fé, 5 kg de cada lado e 20 minutos depois já tinha o abafo.  lol
                      Faltou a preparação física, tipo eu posso com muito peso, à vontade, mas andar com ele a brincar para cima e para baixo.. Aii santinho..  lol lol :P
                        They say you find love in every corner... Well, my life must be a circle!

                        Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                        #51

                        Offline GreenZone

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                        Eu adoro Body Pump e qq dia faço formação. Agora já deixei, mas na altura que andava fazia com muita carga, era brutal. Fazia com mais de 40kg em pernas, mais de 20kg em peito... por ai. O matrix não me deixa mentir!
                        Então as aulas de alguns instrutores eram algo de espectacular :D

                        Qual foi a faixa de bicep matrix? Do 79?
                        « Última modificação: 21 de Novembro de 2011 por GreenZone »

                          Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                          #52

                          Offline matrix

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                          Eu adoro Body Pump e qq dia faço formação. Agora já deixei, mas na altura que andava fazia com muita carga, era brutal. Fazia com mais de 40kg em pernas, mais de 20kg em peito... por ai. O matrix não me deixa mentir!
                          Então as aulas de alguns instrutores eram algo de espectacular :D

                          Qual foi a faixa de bicep matrix? Do 79?

                          Sim, temos instrutores fantásticos por lá. Foi  o Bícepe do BP 79 (música pequenina mas potente).
                          Também gostaria de fazer formação. Que requisitos são necessários?
                          Tens que voltar!  ;)


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                            Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                            #53

                            Offline GreenZone

                            • *
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                            A do 79 é brutal! Adoro! Livin' on a prayer :D

                            Para fazer formação tem de ser através da Manz Portugal, mas fala melhor com a S. Ela explica-te melhor do que ninguém!
                            Eu quero fazer, tenho de arranjar tempo. Acho que até tenho capacidade para dar aulas daquilo :)

                              Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                              #54

                              Offline Boni

                              • *****
                              • Membro Ultra
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                              • Xiii, O bar da praia tá demais mano!
                              eu faço ginásio... ao principio fui´p'ra lá para perder uns quilinhos mas agora estou mais virado para musculação... Cardio&Musculação , vou +/- 5 ou 6 vezes por semana ao ginásio... (vou todos os dias e às vezes vou aos sabados tambem)
                                "Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe"

                                Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                                #55

                                Xaman

                                • Visitante
                                Eu precisava tanto de ir para um ginásio, mas aqui na minha zona não há nada  :-\

                                  Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                                  #56

                                  Offline Bombay

                                  • *
                                  • Novo Membro
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                                  hoje em dia , devido aos recursos monetários disponiveis serem baixos, há muitas outras formas de fazer exercicio. Participar em corrida, duatlos ou simplesmente caminhar.

                                    Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                                    #57

                                    Offline MagiCube

                                    • ***
                                    • Membro Total
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                                    Estou na verdade a preparar-me para sair e ir ao ginásio. Se ainda conseguir vaga vou fazer spinning, se não der vai cardio, muito cardio! ;)

                                      Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                                      #58

                                      Offline ciclonee

                                      • **
                                      • Membro Júnior
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                                      E que ginásio é que frequentam? Qualquer dia combinamos uma aula em família? As minhas preferidas são RPM e bodycombat.

                                        Ginásio? Alguém faz? Aulas ou Musculação? Que tipo de aulas?
                                        #59

                                        Offline matrix

                                        • ***
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                                        E que ginásio é que frequentam? Qualquer dia combinamos uma aula em família? As minhas preferidas são RPM e bodycombat.

                                        Bora lá.  :´
                                          "Lutar pela paz é como fod.. pela virgindade!"

                                           

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