Como combatem o nervosismo?

[rage]

Este tópico é pros nervosos.
Sempre fui desde pequeno muito nervoso e apesar de que durante um periodo de tempo considerável tenha andado mais calmo, o que é certo é que actualmente ando sempre num estado de nervosismo constante...  ando sempre em stress e qualquer que seja a coisa que faça, nada me acalma. às vezes tenho que estar a mexer em alguma coisa pra tentar que o stress passe. É muito mau... LOL. Gostava de saber o que fazem para combatê-lo. 

[FalsoDeus]

escrevo, leio, tento nao tocar no assunto, ouço música...


...claro que normalmente não funciona lá muito bem, mas prontos, uma pessoa tenta

[rage]

...claro que normalmente não funciona lá muito bem, mas prontos, uma pessoa tenta

verdade. 

Pelo menos tenta-se. 

[biki]

nao sei combater.

[naeva]

nao sei combater.

nem eu... fico nervosa e pronto... 

antes para apresentar trabalhos era um ai jesus! tremia por todos os cantos, corava, esquecia me de tudo... agora nao... fico nervosa na mesma, mas tento por uma piada ou outa no meio da apresentaçao que me deixa mais descontraida... acho que é isso, dizer uma piadas ajuda... 

[Arms]

Bem... eu fumo um cigarro! 

A verdade é que não controlo - mas, como tenho uma reacção boa ao nervosismo (falo muito e rio-me e conto piadas) não sei se me dava jeito controlar os nervos.  É que, às vezes ajuda a nível social. 

Mas tremo como gelatina em cima de uma máquina de lavar roupa em centrifugação! 

[FalsoDeus]

por vezes sou mesmo irritante e falo sem parar

[Thumbnail]

Penso que tudo depende de nós e por mais dificil que possa parecer, é necessário provar que também nós temos valor. Entrego-me a mim num apoio pessoal e avanço. Quando se torna demasiado complicado, há sempre um amigo ou um sorriso cumplice nos arredores

[Filho_da_Luz]

Bem eu e o meu estado de nervossismo :x posso dizer que ja quase fikei sem andar por causa dos nervos    normalmente sei os sitios em que ele se acumula e por acaso ah pouco tempo tive assim meu mal :x


Agora perguntam: Como o combates? Eu respondo pensado positivo e descançar o maximo possivel e nao entrar em discussoes e para pensar e refletir e outras coisas mais ...

E perguntam novamente: E resulta? Se nao fizermos nada é que ficaremos na mesma ^^


E sim kdo estou mto nervoso sou capaz de partir kalker coisa que que esteja ah minha frente ^^ para para xegar a este estado eh preciso mto

[Tiago]

Respiro lenta, profunda e pausadamente durante o máximo de tempo possível.

[FalsoDeus]

neste momento? tremo como varas verdes

[Moose]

Eu bem tento fazer os possiveis pa esse fulanito não se meter comigo mas sem grande sucesso, deixa-me sempre KO

[Arms]

neste momento? tremo como varas verdes

Inspire, expire. Inspire, expire. 
Vais ver que corre bem e que isso passa! 

[Haller]

Tenho dificuldades em combatê-lo... Acabo por deixar que o nervosismo me consuma.

[Livre-Mente]

Tenho dificuldades em combatê-lo... Acabo por deixar que o nervosismo me consuma.

lololololol acho que tambem sou um pouco como tu eheheeh mas tb se estiver a trb e as vezes fico bastante nervosa bato c os pés debaixo da mesa eheheeh é daquelas noias que nos dão sem dar mos conta!

[biki]

bem... eu nao controlo o meu nervosismo.. nao consigo  começo a gaguejar, tremer...

[Casa amarela]

Dependendo da causa do nervosismo reajo de várias formas...
Posso dar murros na parede...pegar no carro e ir para a auto-estrada fazer quilometros sem destino...ou tentar convencer-me (em determinadas ocasiões) que estar nervosa não vai ajudar em nada (tento controlar o meu anjo mau, tão a ver  ) 
Felizmente vai dando algum resultado, mas exige grande dominio.
Há quem diga que o yoga é excelente para trabalhar esta questão

[Swan]

Depende do tipo de nervosismo, no teatro antes de entrar em palco faço exercicios de relaxamento, concentração e canto...(até me mandarem calar ), outro tipo de nervosismo tento relaxar somente...as vezes é muito complicado!!!

[hugo18]

como alguem aqui ja referiu.. dou murros a coisas k n quebrem, ou que eu acho que nao vao quebrar

nao sei bem se ajuda ou ainda me deixa pior.. depende da situaçao creio 

[Sakura]

A forma como combato o nervosismo depende muito da situação: Tanto posso ir dormir, como simplesmente ir fumar um cigarro, apanhar um pouco de ar fresco, dar um chuto em qualquer coisa na rua. Depende