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Ginásio

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JKK:
eu faxo musculação... ker dizer... tenho um aparelho proprio para fazer 14 exercicios d levantamente d pesos... certamente k conhexem mais ou menos o sistema... uma torre com os pesos a tras... um sistema d cabos d aço ou cordas... montrs d roldanas um sitiu pa nos sentarmos... etc etc... tenho uma makina dexas e uma mala d alteres em casa...

adoro fazer musculação... (embora n seja orientada)... mas prefiro assim... em casa... alem d estar mt à vontade n tenho a obrigação d ter k fazer.. faço pk gosto e m apetexe... ponho uma musikinha e lá vou eu hehe

costumo fazer umas... 2h por sessão... 2x ou 3x por semana (s bm k n são duas horas d morrer lol... são duas horas calminhas... provavelmente o ekivalente a 1:30h num ginasio... (digo eu... nunca experimentei)
faxo normalmente 3 set's d 15 repetições cada por exercicio... hehe como ainda sou novinho... dps d estar como kero (n kero ser gorila lol) então reduzo apenas para manter... por enkuanto procuro definir o meu corpo  lol



cumps
JKK

Rogue:
Eu não pratico musculação, não no ginasio, em casa faço exercivio que o meu professor de educação fisica me recomendou para manter a forma.

so_fia:

--- Citação de: bethesda em 17 de Julho de 2007 ---ne´, so_fia e incognyto? =P

--- Fim de Citação ---

pois!... ah e tal a nataçao n dá resultado!... nao vais la  :P

sofhia:
  Eu não pratico (nem sequer faço 3 flexões) mas os meus irmãos é que são entendidos nessas matérias  ;D

Portus_H32:
A saude em Coimbra anda mesmo muito mal! :devil

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