Trauma do exame citologico/papaniculau ajuda?

[adorolisboa]

Trauma do exame citologico/papaniculau ajuda?
Olá,pois é,nao sei o que fazer,tenho TRAUMA,panico so de lembrar este exame,da ultima vez que fui para fazer nem consegui realizar tamanha era a dor,o que faço para não ter dor ou pelo menos reduzir a dor?Se n encontrar soluçoes,nunca mais conseguirei fazer este exame...sério,so responder quem tiver soluçoes vao dizer para ficar calma e bla,bla,bla mas eu tomo calmantes e msm assim tenho dores horriveis quando faço o exame,ja mudei de medica a ver se sentia menos dor mas é igual..

[adorolisboa]

De facto,que azar o meu por ser a única a ter este problema!!!

[Di HF]

Nunca fiz esse exame. Mas tenho um problema, que eu acho grave, semelhante ao que descreves.

[adorolisboa]

Nunca fiz esse exame. Mas tenho um problema, que eu acho grave, semelhante ao que descreves.

Mas eu já fiz e por isso sei o que custa(pelo menos para mim),já falei nisto com psicologa e ela nem me respondeu ( acho que é um problema subestimado...

[uninvited]

Já fiz uma citologia, estava bastante nervosa, mas com o apoio da minha namorada e do meu ginecologista tudo correu bem.
Ele foi super cuidadoso, e foi-me dando alguns conselhos, tipo relaxar, respirar fundo... com calma lá se fez, e não doí assim tanto.

[Blu]

Trauma do exame citologico/papaniculau ajuda?
Olá,pois é,nao sei o que fazer,tenho TRAUMA,panico so de lembrar este exame,da ultima vez que fui para fazer nem consegui realizar tamanha era a dor,o que faço para não ter dor ou pelo menos reduzir a dor?Se n encontrar soluçoes,nunca mais conseguirei fazer este exame...sério,so responder quem tiver soluçoes vao dizer para ficar calma e bla,bla,bla mas eu tomo calmantes e msm assim tenho dores horriveis quando faço o exame,ja mudei de medica a ver se sentia menos dor mas é igual..

Tendo em conta a percepção que tens do exame, não bastará de certeza dizer "tens que relaxar", ou uma boa técnica por parte do médico. No entanto, acredito que existem técnicas de relaxamento que podem ser aplicadas antes e durante a realização do exame, assim como um trabalho prévio de preparação/desconstrução do mesmo (partindo do princípio que se trata de algo psicológico e não físico). Disseste que falaste com uma psicóloga sobre o assunto e que ela não respondeu... Se é uma profissional que te acompanha, poderá trabalhar estas estratégias contigo. Espero ter ajudado de alguma forma...

[Holiday]

O pior que podes fazer quando vais fazer uma citologia é estares muito nervosa e contraíres muito os músculos do períneo.
Às vezes o que faz doer não é a técnica em si mas a contracção muscular que a pessoa não se apercebe que faz contra o espéculo.
Tenta treinar relaxar a musculatura do períneo para quando tiveres de fazer uma citologia já teres o treino.
É claro que a componente psicológica também é importante e tens de te mentalizar que não podes stressar (easier said than done, claro).